脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目する

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脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目するこんにちは

北田です。

今日は

脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目する

と題して配信致します。

脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目する

口呼吸から鼻呼吸に変えるだけで脳の機能がアップするお話です。

覚醒する感じとまで言われる方もいます。

鼻呼吸は鼻のフィルターを通じて空気が入ってくるため

ウイルスや風邪に感染するリスクをも低減させます

そればかりか、脳の熱も低下させて

冷却装置として働くのです。

鼻呼吸をすることで、集中力をアップさせ

ひらめきや気づき力を高めます。

口呼吸ではダイレクトで身体に外気が侵入するのに対して

鼻呼吸では鼻の毛や粘膜などが守ってくれます。

自律訓練法や気功などにも昔から応用されています。

1年以上前から、北田は鼻うがいをコロナ対策に推奨しています。

私のコミュニティでは誰一人として

コロナ感染者は出ていません。

呼吸は感情のコントロールタワーと言われますが、

脳のクールダウンの機能も持っているという意味の

お話をさせて頂きました。

今日1日だけでも、鼻呼吸を意識してみて下さいね。

その効果を実感出来ると思います。

お試しあれ!

北田でした。

さいなら

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