「うつ病」カテゴリーアーカイブ

こんにちは 北田です。 今日は、 【嬉しい報告】 と題して配信致します。 一昨日、 嬉しい報告が舞い込んできました。 ある都内の就業支援の会社で支援員として活躍している 鈴木君からのメールです。 彼は東京溝口クリニックの … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は、 【しんどくなったら休む。歩みを止めてみる】 と題して配信致します。 しんどくなったら休む。歩みを止めてみる。 「あ～疲れた」「まいったなあ～…あ～…」 こんな状態になったら、行動を続けて … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は、 【家の環境改善が、心を整える】 と題して配信致します。 家の環境改善が、心を整える。 これはなにも、宗教的な意図はない 例えば毎月、一日と十五日の二回、台所やトイレ、下水などをきれいにし … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は、 【物事を継続するコツ】 と題して配信致します。 物事を継続するコツ。 それは実に簡単。一日も休まないことにある。 たった僅かの一日でも、 「休みたい」にすると、 やらない理由を 考えてし … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は、 【言い訳大臣】 と題して配信致します。 都合が悪くなったら、バレバレでも嘘をつき通す。 その後ろには、どんな心理が控えているのか？ ①嫌われたくない心がある。これ、中々認められないが、誰 … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は 【実は世界は宝物で満ちている】 と題して配信致します。 実は世界は宝物で満ちている この宝物は、ないと思えばないし、満ちてると思えばいっぱい存在する。 大事なのは、この時の自分の気持ち…テ … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は 【知識と知恵の違い】 と題して配信致します。 知識と知恵の違い。 わかるということの本質は、理屈や理論ではなく、 やっていく中で、気づきや発見が出てくる。 それも、試行錯誤の中でつかめるこ … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は 【人生が上手くいく人は〇〇を学んでいる】 と題して配信致します。 人生が上手くいく人は、○○を学んでいる。 人生は、○○…本質を知らないと、枝葉末節にとらわれてしまい、 小手先のテクニック … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は、 気分の落ち込みから脱出する。 と題して配信します。 気分の落ち込みから脱出する。 ＊光のワーク。 太陽の光は、こうした気分を和らげるだけでなく、改善させる。 光を浴びるだけで、何か感覚的 … 続きを読む →

こんにちは 北田です。 今日は 【気分が落ち込んだ時の立て直しについて】 と題して配信致します、 脳は注文通り。 得たいものだけをひらう。（勝手だけど、うまく使うと便利なもの） 脳のフィルター機能（RAS） 気になってい … 続きを読む →