嬉しい報告

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こんにちは
北田です。

今日は、
【嬉しい報告】
と題して配信致します。

一昨日、
嬉しい報告が舞い込んできました。
ある都内の就業支援の会社で支援員として活躍している
鈴木君からのメールです。

彼は東京溝口クリニックの溝口先生の紹介で北田のカウンセリングを
大学生の時から定期的に受けていた患者さんですが
今では専門資格を持つ先生方の前でも講演する立派な支援員です。

多くの利用者さんから支持されており、
北田が提唱する、人の未来に貢献する姿勢が
貫かれています。
最近では、施設の卒業生に対して就業支援員として面接の同行をはじめ
ジョブコーチ的な支援活動にまで幅が広がっています。

なかなかここまで成長した方はおられません。

彼から来たメールです。

今日はお仕事休んで辻堂の溝口先生のところにきました。
年に一回の定期報告でした
診察室入って早々に先生が「いやぁびっくりしたー」と
おっしゃるんで何かと思ったら

「ちょうど昨日どうしているかなぁと思ってたところでびっくりしたよー」と
おっしゃって「ほんまかいな~」と思いつつ嬉しかったです
おかげさまでいい報告が出来て、10年続けると見える世界が違うよねと確認し合いました

久しぶりの再開に思わず写真を撮らせていただきました。
また1年頑張っていこうと思います

・・・僕は溝口先生がいずれは彼に来て欲しいと言い出すと2年前から
予言しています。
いずれ実現しますよ。

だから精進を重ねてねと言い続けてきました。

何となくその日が近づいてきている予感がします。

北田でした。

さいなら

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【しんどくなったら休む。歩みを止めてみる】

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こんにちは
北田です。

今日は、

【しんどくなったら休む。歩みを止めてみる】

と題して配信致します。

しんどくなったら休む。歩みを止めてみる。

「あ~疲れた」「まいったなあ~…あ~…」
こんな状態になったら、行動を続けても、プラスになる行動は中々生まれない。

むしろ、非生産的な生活をすることで、プラスどころか、
マイナスになっていくかもしれない状況を招く。
こういう時はいったん立ち止まって、動きを止めることが急務。

休むこと!

「とまれ みよ きけ」

この簡単な、動きを止めるだけで、休むだけで、
自分を取り戻す体験につながった人は、実に多い。

止めることによって、落ち着きが出だして、
不思議に、自分や周囲をじっくりと観察する「観ること」も可能になっていく。

北田でした。

さいなら

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【家の環境改善が、心を整える】

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こんにちは
北田です。

今日は、
【家の環境改善が、心を整える】
と題して配信致します。

家の環境改善が、心を整える。

これはなにも、宗教的な意図はない
例えば毎月、一日と十五日の二回、台所やトイレ、下水などをきれいにして、
お酒やお塩で清める。

これを始めてから、家の諸事がうまくまわりだした、
お金の流れまで好転しだしたという話は少なくない。

家の中の流れがうまくまわりだすと、家で取り交される口癖まで変化していく。

何かわからないけれど、何かが、整っていく感じは、すごくあります。

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【物事を継続するコツ】

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こんにちは
北田です。

今日は、

【物事を継続するコツ】

と題して配信致します。

物事を継続するコツ。

それは実に簡単。一日も休まないことにある。

たった僅かの一日でも、
「休みたい」にすると、

やらない理由を

考えてしまう。

この「やらない理由」を生み出さないために、
一番大事なことは、超簡単だが、

「一日も休まない」を、自分のルールにすること。

このルール、掟は、一番楽で、習慣にしてしまえば、フルオートで進む。
そしていろんなことに使える。
色々アレンジを加えると、自分にとって最高の仕掛け、
仕組みが手に入る。

フルオート。自分にとって、最高の仕掛け、仕組み

北田でした。

さいなら

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【言い訳大臣】

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北田です。

今日は、

【言い訳大臣】

と題して配信致します。

都合が悪くなったら、バレバレでも嘘をつき通す。

その後ろには、どんな心理が控えているのか?

①嫌われたくない心がある。これ、中々認められないが、誰でも傷つきたくない。

②自分の評価を気にするあまり、自分のとった行動を、正当化しようとする。

③そのくせ、やることやっちまってるのに、怒られたくないという衝動、要求が働いてくる。

これらはすべて、逆効果に働く。

「やっちまってるのに」

北田でした。

さいなら

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実は世界は宝物で満ちている

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こんにちは
北田です。

今日は

【実は世界は宝物で満ちている】

と題して配信致します。

実は世界は宝物で満ちている

この宝物は、ないと思えばないし、満ちてると思えばいっぱい存在する。
大事なのは、この時の自分の気持ち…テンションの質にある。
宝物にフォーカスするモード、状態は、自分が作っていることに気づけると、大きく踏み出せる。

面白くないと思ってる時って、状況も確かに大きな要素だが、

一番はこのフォーカスモードに入ってるかどうか…だけの差。
ここを受け入れて認めると、気持ちがグイーっと楽になる。

だまされたつもりで、やってみることが非常に大事なことになる。

宝探しの楽しさに気づけただけで、自分の気持ちは一変する。

宝物にフォーカスするモードは、自分が作っている。
宝物にフォーカスするモードに、入っているか?
たったこれだけの差なんです。

僅かな差なれど、このちょっとした差が全てです。

北田でした。

さいなら

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知識と知恵の違い

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こんにちは
北田です。

今日は

【知識と知恵の違い】

と題して配信致します。

知識と知恵の違い。

わかるということの本質は、理屈や理論ではなく、
やっていく中で、気づきや発見が出てくる。
それも、試行錯誤の中でつかめることこそが、知恵に他ならない。
それ以前の理屈理論は、知識のレベルからは決して抜け出せていない。

脳内で浮遊している情報が知識であり、
それが所定の場所に、カチッ、カチッと、収まった時、
脳の中の安定した不動点になってはじめて、知恵として生きたものになる。

ち、使うことができる。
別の言い方をすれば、知識は形式知であり、
知恵こそが実践知…正に使えるものになる。
これらは全く別の次元に位置する。

ある人の感想から・・・

カウンセリングありがとうございます。
教えてもらったことを、たどたどでも、
人に伝えると、自分にもその言葉が刻まれる感じがします。
学びます。

先日のハラスメント革命の6秒ルール、怒りたては中々切り替わりません。
ただ数えるよりも、何かを見ながら数えたり、
一分間凝視法と同時進行(数えながら、凝視法へ移行)とかどうかな?など思いますが、
書きながら、理屈じゃなくてこれも練習、先生の言う数稽古だなと思いました。

凝視法も、普段から練習するといいと思いました。

だらだらやらないことが大事だと気づきました。

またメール致します。

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人生が上手くいく人は〇〇を学んでいる

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こんにちは
北田です。

今日は

【人生が上手くいく人は〇〇を学んでいる】

と題して配信致します。

人生が上手くいく人は、○○を学んでいる。

人生は、○○…本質を知らないと、枝葉末節にとらわれてしまい、
小手先のテクニックに走ることがほとんど。
巷のセミナーや、本、ブログ、YouTubeでは、中々本質に触れているものは少ない。

人生のエキスを語る人の数は少なく、ほとんどいない。
多くの指導者も、本質の大切さはちょっとだけ、入り口だけ、口にするが、
これを第一にとらえている人は、大変少なく、
人生の目的も、doの視点ばかりが流布されているのが現状。
人生の本質の理解なしでは、人生はうまくいかない。

本物は、極めて少ない。

本質を外さない!

北田でした。

さいなら

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気分の落ち込みから脱出する

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こんにちは
北田です。

今日は、

気分の落ち込みから脱出する。

と題して配信します。

気分の落ち込みから脱出する。

*光のワーク。

太陽の光は、こうした気分を和らげるだけでなく、改善させる。
光を浴びるだけで、何か感覚的なものが変化してくる。
コロナに対しても、免疫能力を引き上げる効果があるそう。

*ゆっくりのリズム形成。

ゆっくり、おっとりで代表される、緩やかな時間の流れを、生活に取り入れること。
例えば、話す、呼吸する、歩く、食べるなどの速度をおとすことで、
気分のやわらぎは、やがて必ずおとずれる。

*心身ともに、余計な力をぬくこと。

余分な力が抜けると、それだけで症状が改善される人もたくさんいる。
すぐに効果がでないということも、あきらめないで、
2週間から3週間と続けていくと、期間の長短は人によって違うが、
必ずといっていいほど、このやったことに対する効果がでてくる。

以上3点、万人に共通するお話。

北田でした。

さいなら

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【気分が落ち込んだ時の立て直しについて】

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こんにちは
北田です。

今日は

【気分が落ち込んだ時の立て直しについて】

と題して配信致します、

脳は注文通り。
得たいものだけをひらう。(勝手だけど、うまく使うと便利なもの)

脳のフィルター機能(RAS)
気になっているものは目に付く。
気にしていないものは見えない。

◇トイレに行きたい!と思っていると→トイレ、コンビニをさがす。
◇お金をおろしたい!→銀行をさがす。
隣にサーティーワン(その時気にしていない)があっても目に入らない。

同じ出来事に遭遇しても、
◇自分はついてる!と思ってる人は→
そういう現実(情報)をひらう。→運がよくなる。
◇自分は運が悪い!(先入観、過去の記憶)と思ってる人は→
そういう現実(情報)が見える。
意識しだすとそればかりが目につくようになる。

RASの持ち方によって、自分の受け取り方、現実の見え方に、
大きく影響するということ(からくり)を、知ることが大事。

だとしたら、人生をうまくいかせたかったら、
使う言葉を変えるだけ。
自分の人生はうまくいくという前提に立った、RASを持てばいい。

「言葉」に着目して、自分の気持ちの焦点(意識)を、自分が望むもの(方向)に向けていくだけ。

言葉が脳に影響を及ぼす。
「わからない」「できない」は言ってはならない。
脳が機能低下をおこして働かなくなり、本当にわからなくなるから。

そんな時に抜け出るには、イメージで言霊を入れること。
自分に必要な言霊をひらう。

わからないと「いってしまった」から、思考が止まってしまう。
言葉はそんなことを引き起こす。
「わかる」「できる」を言う。
すると、日常が少しだけうまくいくようになる。
この少しの差が、1年後、3年後に、大きな結果として、目の前に現れる。

未来に向かって種をまく感覚を手に入れたら、成果を手にする。

自分にできることを、人に貢献すること。

今日はここまでです。

北田でした。

さいなら

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