こんにちは
北田です。
今日は
脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目する
と題して配信致します。
脳のヒートアップを防ぐには呼吸に注目する
口呼吸から鼻呼吸に変えるだけで脳の機能がアップするお話です。
覚醒する感じとまで言われる方もいます。
鼻呼吸は鼻のフィルターを通じて空気が入ってくるため
ウイルスや風邪に感染するリスクをも低減させます
そればかりか、脳の熱も低下させて
冷却装置として働くのです。
鼻呼吸をすることで、集中力をアップさせ
ひらめきや気づき力を高めます。
口呼吸ではダイレクトで身体に外気が侵入するのに対して
鼻呼吸では鼻の毛や粘膜などが守ってくれます。
自律訓練法や気功などにも昔から応用されています。
1年以上前から、北田は鼻うがいをコロナ対策に推奨しています。
私のコミュニティでは誰一人として
コロナ感染者は出ていません。
呼吸は感情のコントロールタワーと言われますが、
脳のクールダウンの機能も持っているという意味の
お話をさせて頂きました。
今日1日だけでも、鼻呼吸を意識してみて下さいね。
その効果を実感出来ると思います。
お試しあれ！
北田でした。
さいなら
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