こんにちは
北田です。
今日もお読み頂き感謝です。
本日のテーマは、
リミットセット:限界設定
です。
出来る出来ないの線を引くと言うのが本利の意味です。
しかし、もっと深い意味があるのですが
世の中の人は語りません。
それは・・・・
線を引いて領域を区別して
取り組むべきエリアを絞るという意味があります。
実はこれって、物事の単純化のプロセスです。
その領域分けには、
見えるものと見えないもの
悩んでも仕方のないものと、意味のあるもののラインなど
この考え方には
単に、心の治療に限らず仕事の進め方など
有効な知見が含まれます。
こういった理解が出来るには
毎日定期的に脳に、うつ抜けの基礎をインスツールする必要があります。
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今日はここまでです。
北田でした。
発行元
北田心理相談室
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