こんにちは
北田です。
今日は、
どん底から抜け出すある方法。それは簡単。
と題してお話しします。
どん底から抜け出すある方法。それは簡単です。
決めたことをただやり通す。しかも鬼の掟がある。
「一日も休まない」
これを守り通すだけ。
その中でもおすすめなのが、
一日の最後に、今日できたことを、三つだけあげること。
書き出すとなおいい。
どんな一日でも、今日はいい一日だったと振り返る。
いい一日の中身は、「今日は晴れてたから」とか、
「今日は○○さんがニコニコしてたから」でもいい。
嘘はダメでもでっち上げるのはOK。
取り入れるだけで、繰り返すごとに、その経緯の中で、成果を実感する。
人はできたことに注目すると、
内容の大きさは問わず、明日もこのええ感じ、味わいたいな…という、
無意識的な働きがおこってきて、
そして、やろう！という気持ちが出てくる。
不思議なことに、この気持ちを味わうことで、よく睡眠できることにつながっていく。
やるかやらないかは、自分次第。
でもこれが、一つの分岐点になることは間違いない。
内容の大きさは問わず、できたことに注目する。
どんな一日でも、今日はいい一日だったと振り返る。
ウソはダメでも、でっち上げるのはOK。
北田でした。
また、お会いしましょうね。