どん底から抜け出すある方法。それは簡単。

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どん底から抜け出すある方法。それは簡単。こんにちは

北田です。

今日は、

どん底から抜け出すある方法。それは簡単。

と題してお話しします。

どん底から抜け出すある方法。それは簡単です。

決めたことをただやり通す。しかも鬼の掟がある。

「一日も休まない」

これを守り通すだけ。

その中でもおすすめなのが、

一日の最後に、今日できたことを、三つだけあげること。

書き出すとなおいい。

どんな一日でも、今日はいい一日だったと振り返る。

いい一日の中身は、「今日は晴れてたから」とか、

「今日は○○さんがニコニコしてたから」でもいい。

嘘はダメでもでっち上げるのはOK。

取り入れるだけで、繰り返すごとに、その経緯の中で、成果を実感する。

人はできたことに注目すると、

内容の大きさは問わず、明日もこのええ感じ、味わいたいな…という、

無意識的な働きがおこってきて、

そして、やろう!という気持ちが出てくる。

不思議なことに、この気持ちを味わうことで、よく睡眠できることにつながっていく。

やるかやらないかは、自分次第。

でもこれが、一つの分岐点になることは間違いない。

内容の大きさは問わず、できたことに注目する。

どんな一日でも、今日はいい一日だったと振り返る。

ウソはダメでも、でっち上げるのはOK。

北田でした。

また、お会いしましょうね。

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